Вечером дома хожу в намоченной, хорошо отжатой футболке. Правда этот способ, кажется, влияет на давление - сильно снижает! Гипотоникам - применять с осторожностью.
За советы спасибо, и за гаспач(ч)о в особенности. Практикую салаты на основе макарон - поосновательней, чем овощи, но легче мяса.